a

Facebook

Twitter

کپی رایت 2018 شرکت برزین برتر.
تمامی حقوق محفوظ است.

9:00 - 17:00

ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

تماس با پشتیبان ما

اینستاگرام

فیسبوک

جستجو
فهرست

دستگاه بدنسازی جلو بازو DHZ سری Evost

دستگاه بدنسازی جلو بازو DHZ سری Evost

نام محصول : دستگاه بدنسازی جلو بازو

مدل محصول : E1030

مشخصات محصول

 

  • طول : 119 سانتی متر
  • عرض : 89 سانتی متر
  • ارتفاع : 135 سانتی متر
  • وزن : 168 تا 209 کیلو گرم

جلو بازو با دستگاه

نام تمرین : جلو بازو
نوع تمرین : قدرتی
عضلات اصلی : جلو بازو
سطح تمرین : مبتدی

چگونگی تمرین جلو بازو با دستگاه

  • در ابتدا ارتفاع صندلی را تنظیم، و وزنه مناسب انتخاب کنید.
  • پس از جا گیری بر روی صندلی بازوها را روی پد قرار داده، میله دستگاه را متناسب با عرض شانه در دست میگیریم.
  • آرنج ها را خم کرده و به آرامی وزنه را بلند کرده، تا فشار را روی عضلات حس کنیم.
  • وزنه را تا حد توان خود بالا بیاورید؛کمی مکث و دوباره به حالت قبلی برگردید.