a

Facebook

Twitter

کپی رایت 2018 شرکت برزین برتر.
تمامی حقوق محفوظ است.

9:00 - 17:00

ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

تماس با پشتیبان ما

اینستاگرام

فیسبوک

جستجو
فهرست

دستگاه بدنسازی پارالل بارفیکس DHZ سری Evost

دستگاه بدنسازی پارالل بارفیکس DHZ سری Evost

نام محصول : دستگاه بدنسازی پارالل بارفیکس

مدل محصول : E1009

مشخصات محصول

 

  • طول : 155 سانتی متر
  • عرض : 137 سانتی متر
  • ارتفاع : 236 سانتی متر
  • وزن : 289 کیلو گرم

دستگاه پارالل بارفیکس

نام تمرین: پارالل بارفیکس
نوع تمرین:
 قدرتی
عضله اصلی: عضلات پشت بازو, زیر سینه, شانه و تا حدودی کمر
سطح تمرین:

چگونگی تمرین پارالل بارفیکس

  •  در داخل دستگاه پارالل، هر یک از دستان خود را بروی یکی از میله های دستگاه قرار دهید.
  •   قسمت سینه خود را به سمت جلو یا پایین متمایل کنید.
  • زانوها را خم، و بصورت معلق روی هوا قرار گیرید؛ سپس خود را به بالا کشیده طوری که دستان به حالت کشیده باشند.
  •  بمنظور انجام حرکت, دستان خود را از آرنج خم، و به آهستگی بدن خود را به پایین بیاورید.
  • تا زمانیکه آرنج زاویه 90 درجه بدن خود را به سمت پایین آورید، در واقع بدن را تا زمانیکه شانه ها هم سطح با آرنج شود پایین آورید.
  •  بعد از مکث مجددا به نقطه اولیه برگردید.

تصویر تمرین پارالل بارفیکس

عضله درگیر در پارالل بارفیکس