دستگاه بدنسازی پارالل بارفیکس DHZ سری Evost

نام محصول : دستگاه بدنسازی پارالل بارفیکس

مدل محصول : E1009

•  در داخل دستگاه پارالل، هر یک از دستان خود را بروی یکی از میله های دستگاه قرار دهید.
•   قسمت سینه خود را به سمت جلو یا پایین متمایل کنید.
• زانوها را خم، و بصورت معلق روی هوا قرار گیرید؛ سپس خود را به بالا کشیده طوری که دستان به حالت کشیده باشند.
•  بمنظور انجام حرکت, دستان خود را از آرنج خم، و به آهستگی بدن خود را به پایین بیاورید.
• تا زمانیکه آرنج زاویه 90 درجه بدن خود را به سمت پایین آورید، در واقع بدن را تا زمانیکه شانه ها هم سطح با آرنج شود پایین آورید.
•  بعد از مکث مجددا به نقطه اولیه برگردید.