a

Facebook

Twitter

کپی رایت 2018 شرکت برزین برتر.
تمامی حقوق محفوظ است.

18:00 - 8:00

ساعات کاری : شنبه تا چهارشنبه

تماس با پشتیبان ما

اینستاگرام

فیسبوک

جستجو
فهرست

دستگاه بدنسازی نشر از جانب DHZ سری Evost

دستگاه بدنسازی نشر DHZ سری Evost

نام محصول : دستگاه بدنسازی نشر از جانب

مدل محصول : E1005

مشخصات محصول

  • طول : 130 سانتی متر
  • عرض : 86 سانتی متر
  • ارتفاع : 137 سانتی متر
  • وزن : 173 کیلو گرم

نشر از جانب با دستگاه

نام تمرین: نشر از جانب
نوع تمرین:
 قدرتی
عضله اصلی: شانه
مکانیزم حرکت: چند مفصلی
سطح تمرین: مبتدی

چگونگی تمرین نشر از جانب با دستگاه

  • وزنه مورد نظر را انتخاب و صندلی را با توجه به قد خود تنظیم نمائید بر روی صندلی نشسته به گونه ای که پد دستگاه در مقابل ساعد قرار گیرد.
  • ذر این تمرین کمر باید صاف، سینه جلو و نگاه رو به جلو باشد.
  • در حالیکه نفس خود را به بیرون می‌دهید، دستان خود را به طرفین بالا آورده تا با زمین موازی شود.
  • پس از یک مکث کوتاه درحالیکه نفس خود را به داخل می‌دهید، آهسته به نقطه شروع بازگردید.

تصویر تمرین نشر جانب با دستگاه

نشر از جانب با دستگاه
Call Now Buttonهمین حالا تماس بگیرید